Pause für´s Gedankenkarussell

Gedankenspirale vorbei – endlich wieder mein Kopf ganz frei

Wenn Sie im Koffer nicht nur Ihre Badehose mitbringen, sondern im Kopf auch Stress und Probleme, die sich in der kurzen Aus-Zeit nicht so einfach ausschalten und über Bord werden lassen,…

… dann sind Sie bei uns bestens aufgehoben. Unter fachlicher Anleitung erhalten Sie Tipps und Tricks, wie Sie am besten mit Ihrem Stress umgehen und zu Ihrer inneren Balance finden.

Weil Gesundheit Hauptsache ist!

Begeben Sie sich in die Hände unserer qualifizierten Health & Spa – Mental – Trainer*innen, die Ihre Auszeit zu Ihrer inneren Ruheoase werden lassen. Von Yoga, Entspannungstechniken, Atemübungen über Bewusstseinstraining.

Wir führen ein Leben unter Hochdruck

Job, Druck, Beziehung, Kinder, Ehrgeiz, Perfektionismus, Ängste, etc. Genau dieser Stress belastet unsere Seele. Umso wichtiger ist es, in unserer Mitte anzukommen und zu bleiben. Unsere Abwehrkräfte hängen stark von der seelischen Befindlichkeit ab. Wohlbefinden und Gesundheit sind demnach (auch) eine Frage der Lebenseinstellung. Vielleicht hilft ein Sichtwechsel oder ein „sich bewusst werden“, damit Sie von Ihrem erholsamen Aufenthalt in unserem Haus auch nachhaltig profitieren.

Anmerkung: es besteht während des Aufenthaltes auch die Möglichkeit, ein individuelles Einzel-Coaching zu buchen!

Programm

Tag 1:
ab 14:00 Uhr Anreise – Check-in
18:00-19:00 Uhr  Abendessen
19:00-20:30 Uhr Vorstellung
Programm Ablauf,  Vorstellung & Erwartungen, 
10 min. Entspannungswunder

Tag 2:  
07:30-08:30 Yoga mit Christa
08:30-09:30 Frühstück
09:30-13:00 Was ist Bewusstheit? Für wen lebe ich? Was bringt/kostet mir Energie? 
Mein großer, unbewusster Feind: das AUSSEN
13:00-14:00  Mittags Snack
14:00-18:00 zur freien Verfügung
18:00-19:00 Abendessen
19:00-20:30 Erdung & Anbindung nach oben. Klangreise

Tag 3:  
07:30-08:30 Yoga mit Christa
08:30-09:30 Frühstück
09:30-13:00 Sinn finden – was ist für mich sinnstiftend? Verstehen gelingt beim Fühlen,
nicht im Kopf
13:00-14:00 Mittags Snack
14:00-18:00 zur freien Verfügung
18:00-19:00 Abendessen
19:00-20:30 Loslassen und Annehmen, Bleib-bei-dir Übung

Tag 4:
07:30-08:30 Yoga mit Christa
08:30-09:30 Frühstück
09:30-11:30 Mit Atmen entstressen, was nehme ich mit nach Hause? Abschlussrunde
11:30 Abreise